KM-cupen 2018 startar med skid-KM torsdag 1 feb 18.00 vid konstsnöspåret. För KM-cupen – se mer info om KM-cupen under ”Klubbaktiviteter” på hemsidan, samma upplägg som 2017 kommer gälla även 2018, med samlande av poäng på deltävlingarna. Hög närvaro är en stor fördel i sammandraget så ställ upp redan på skid-KM.

Arrangörsstaben består av Magnus Embretzen, Björn Jakobsson och Oskar Nederheim.

Skid-KM körs på konstsnöspåret i Arninge, med klassindelning enligt KM-reglerna. Skid-KM avgörs i klassisk still. Tjyvskate är förbjudet, kontrollanter kan förekomma på banan. Följande ungefärliga banlängder gäller:

HD10:   1 km

HD11-14:  2 km

HD 15-20:  3 km

HD21-39:   5km

HD40-:       3 km

Banlängden kan variera lite. Banchefen Oskar Nederheim kommer bestämma banan på tisdagen och kommer sen informera åkarna innan start. Banchefen har lovat ta hänsyn till snöförhållanden så att banan passar även icke-proffsskidåkare.

Individuell start med egen SI-pinne som nollas innan start. Startstämpling och målstämpling, därefter avläsning hos tidtagningschef Björn Jakobsson. SI-pinnen medtages under tävling av den tävlande själv, i fickan, i munnen, med säkerhetsnål på handsken, med tejp på staven eller på övrigt lämpligt sätt. Åkaren ansvarar själv för att rätt antal varv körs.

På konstsnöspåret åker man fritt utan spårknapp upp tom. 20 års ålder. För åkare 21 år och äldre står TOK för spåravgiften. Innan ni ska starta ska ni anmäla er till tävlingschef Magnus som skriver upp er på en lista där också noteras om ni över 21 har egen spårknapp eller ej. För er som inte har det, kommer klubben i efterskott betala konstsnöspåret er åkavgift.

Ifall resultatlista kan publiceras direkt på plats eller ej är ej känt i nuläget, beror på arrangörsstaben. Denna information kan komma att ändras, så ta del av ny information innan tävlingen.

Den exakta samlingspunkten kommer också anges i senare info.

Välkomna

Torsdag bjuder på löpträning i Ensta Krog kl 18.15. på elljusspåret. Enkel träning, vi värmer upp på platta delen, sedan några varv på backiga delen, och avslut några varv på sista rundan. Man kan välja lite i farten, träningen är intervallträning men den som vill kan springa jämn fart och hålla jämna steg ungefär. Det kan vara isigt så ta kanske OL-skor. Efter träningen har OLK möte 19.30 i Ensta-lokalen. Därför vill vi gärna komma iväg i tid. Om du kommer sent-spring elljusspåret baklänges.

Välkomna!

Ledare för torsdag fanns ej utsedd och jag frågade många. Två svarade, men nej. Därför ej ledarledd träning imorrn torsdag i Ensta såvida inte nån kommenterar här nedan.

Edvin Nordström har blivit uttagen att representera Sverige vid JVM i skidorientering i Bulgarien 3-8 februari. Detta efter stabila insatser med placering mellan 2:a och 4:a på alla uttagstävlingar i Norska Sjusjöen innan jul, i Övertorneå och senast i helgen i Mora.

Nu väntar först J-landskamp i norska Lygna som är ett skidparadis strax n om Oslo till helgen. Såsom tidigare rapporterats är också Anton Hänström uttagen till landskampen. Dit är 3 st uttagna i vardera klasserna H20 och H18.

http://eventor.orientering.no/Events/Show/9147

Täby OK arrangerar den 17:e februari en juniorträff i samarbete med StOF och SOFT med landslagsledare och -löpare. Banläggare Thierry Georgeou. Det blir träning och föredrag. Hjälp gärna till där – läs mer på aktivitetsanmälan

Trots den svaga vintern här hemma har skid- och skidorientering högsäsong, på andra håll flyttas tävlingar pga för stort snödjup på ursprunglig plats!

Täby OK har Edvin Nordström och Anna Herbert som tredjeårselever på Mora skidgymnasium, och Anton Hänström som förstaårselev. Alla satsar på skid-O, och förra året fick Edvin och Anna båda platser i juniorlandslaget. Anna har varit sjuk länge i körtelfeber men är på banan igen. Edvin har gjort bra resultat både i norska Sjusjöen innan jul och nu i helgen i Övertorneå, där också Anton, som gjort stora framsteg i höst, fick till det och båda grabbarna ska nu få åka juniorlandskamp i H20 resp H18-klasserna. I februari sen så stundar junior-VM i Bulgarien dit vi hoppas våra åkare ska platsa, där är det bara H20 och D20-klasser.

Här hemma sprutas för fullt på konstsnöspåret som är åkbart och strax förlängs. I helgen kommer det skid-O-tävlingar i Mora dit 8 TOK-ar är anmälda. Efteranmälan och direktanmälan finns fortfarande dit.

Programmet för skidO ser ut ungefär så här:

13-14 jan:       IFK Mora Cup-tävlingar i Selja-Långlet nära Mora. Full klassindelning

20-21 jan:       J-landskamp i Oslo. Full klassindelning

28 jan             TOK skido-KM i Brottby, öppen tävling även för andra klubbar.

10-11 feb:      Skido-DM för Stockholm och Sörmland. I Kjula/Ärla

17-18 feb          Skido-SM i Sundsvall. Masstart & Stafett. Även publiktävlingar gemensam klubbresa – se speciell info i Aktivitetsanmälan. Troligen full klassindelning lördag och direktanmälan söndag för de som ej kör stafett. Logi undersöks för närvarande.

24-25 feb         Skido-SM i Östersund. Sprint+Lång. Även USM & veteran-SM.Gemensam klubbresa – se speciell info i Aktivitetsanmälan. Logi redan bokat. Full klassindelning

17-18 mars         Cup-avslutning i Härnösand. Troligen gemensam klubbresa.

De som satsar på skido får vallaservice på cuptävlingar av ledare, och de som inte känner sig säkra på hur man vallar får hjälp med det. Kartställ finns ett antal att låna från TOK och skjuts/logi fixas till SM och vissa cuper, om ni vill vara med så tveka inte att höra av er till undertecknad.

SkidO-säsongen står för dörren, mer info kommer inom kort, men just nu har vi ombetts sprida budskapet att även yngre får delta i riksläger i skidO i början av januari, precis före tävlingarna i Mora. Läs nedan:

Hej!

Det är vi tränare på Mora Gymnasium Elitidrott (inriktning SkidO) som årligen arrangerar Rikslägret. Vi ser fram emot 2018 års läger om ungefär en månad och att få träffa unga tjejer och killar som vill prova den roligaste orienteringsformen! Olyckligtvis har det från SOFT:s håll kommunicerats en 13-årsgräns, men efter givande samtal med Idrottschefen på SOFT är det ok för yngre att delta om man har med vuxen ledare.

Så vi ser fram emot din anmälan!

mvh arrangörerna gnm huvudtränare Kalle Björkman, 0703717749

…dröjer lite till pga december-jobbstress, skidläger mm, men också pga att en kontrollenhet verkar lagt av under banans gång (k4 nere vid hyggaskant 20 m från start) så man måste fiffla lite med tiderna. Någon verkar också ha namnet 660708 registrerat på sin SI-pinne, meddela gärna vem det är. Och ni som tog tid på egna klockor, skicka mig gärna en liten fil med sträcktider istället för länk till era klockhemsidor - det blir lite roddigt om jag ska in på era hämta tider osv. Men sträcktiderna kommer nog ändå ganska snart, tills dess – träna på.

Träning på tisdag blir stavgång som leds av Martin Carlsson. Syreupptagsträning som normalt ger mjölksyra får ni nu utan mjölksyra eftersom flera stora muskelgrupper aktiveras. Tag med stavar lite kortare än skidstavar, gärna c:a vinkelrät armbåge så stavtaget kan dras igenom hela vägen. Löpskor.

För dem utan stavar går toktåget under ledning av Jocke B. Det är social distansträning i skog med karta. Tag med OL-skor och lampa.

Samling och start klockan 18.15.

Välkomna

Träning tisdag 28 nov. – gäller alla.

Först träning och sen tabberas på mat från årsfesten.

Samling och ivägspring 18.15 från Skavis. OBS – ändrat – vi kör iväg 18.15

Träning liknande den för 2 veckor sen, löpskolning med Johan Näsman och sen testbanan i varierande terräng (väg upp, stig ner, hygge ner, väg platt, skog upp osv.) och stämplar med SI vid varje kontroll. Löpvägen är också markerad med reflex så att löpvägen är given. Efteråt kan alla analysera var man är stark och var man kan förbättra sig. De som inte vill springa detta på tid skippar bara det och springer utan stämpling. Vi kör samma bana senare så kan man jämföra. Banan är 1.3 km tur och retur och vi springer fram och tillbaks två gånger i sträck, alltså 2.6 km. Info ges på plats. Ni som var med förra gången kan jämföra, ni som kör första gången får en första referens.

Utrustning: orienteringsskor, pannlampa, SI-pinne.