Torsdag bjuder på löpträning i Ensta Krog kl 18.15. på elljusspåret. Enkel träning, vi värmer upp på platta delen, sedan några varv på backiga delen, och avslut några varv på sista rundan. Man kan välja lite i farten, träningen är intervallträning men den som vill kan springa jämn fart och hålla jämna steg ungefär. Det kan vara isigt så ta kanske OL-skor. Efter träningen har OLK möte 19.30 i Ensta-lokalen. Därför vill vi gärna komma iväg i tid. Om du kommer sent-spring elljusspåret baklänges.
Välkomna!