OL-kommittén har ändrats på så sätt att Mats Ajling och jag bytte plats i mars/april-skiftet, så numer är Mats Ajling sammankallande i kommittén. I övrigt oändrat.

… finns under TVn i Skavlöten. Allt kontroller inritade, man får dra strecken själv.

För er som är hemma blir det kartminnes/vägvals-intervaller c:a 300m såsom vi kört i  höstas på fyrklövers-intervallbanan c:a 600m SÖ om Skavis. En del snö finns men ej besvärande. Pannlampa behövs inte nu längre. Vi kör 16 intervaller, plus uppvärmning så alla nya lär sig hitta de 4 slingorna. Kartor, skrivunderlag mm finns på plats. OL-skor behövs. Den som inte kan/vill springa skog kan köra fram och tillbaks på elljusspåret och ändå köra kartminne.

Pga snön flyttas natt-KM fram till tisdag 17 april, torsdag 19:e april kunde ej användas pga natt-SM/Uppsala möte kvällen efter.

Sprint-KM flyttas till torsdag 26 april, så tisdag 24:e april blir orörd, då det blir 10-milagenomgång.

Dessförinnan körs vinterträning tills vintern tar slut, med start av kartminnes/vägvalsintervall och även löpskolning/testrace i början av april.

Hela programmet tom. maj står under Träning — Träning och Planering. Aktiviteterna inlagda i kalendern tom maj.

Sista cuptävlingen i skido går i Härnösand. Våra juniorer har goda chanser till avancemang och vi fixar klubbresa. Alla får åka med. Anmälan kan göras i aktivetsanmälan.

I helgen hölls sprint- och lång-SM i skidorientering i Östersund. Lördagens sprint vid Frösö park nära flygplatsen och söndagens lång vid Odenslund i södra Östersund. Täby OK hade en 8-mannatrupp plus några familjemedlemmar, och bodde på vandrarhem Jamtlia. Dessa tävlingar gick i samband med nordiska ungdomsspelen som är tävlingar i alla möjliga vintersporter, och stor kamratmåltid hälls på lördagkvällen, nästan gratis och ändå supermiddag som gjorts av resturangskolan i Östersund. Prisutdelning hölls, vilket TOK hade anledning att gå på!

På lördagen kom Edvin bäst och kom 3:a i H20, och på söndag fick vi fler framgångar då Anton slog till och nästan räckte hela vägen, 1 sekund efter segraren. Edvin kom 3:a igen och Otto Balck i H15 fick en silverplats i ungdoms-SM. Även i gubbklass blev det ett silver efter topplopp av Peter Nordström på sprinten.

Extra kul att se Antons utveckling, han som började skidogymnasium i höstas och har vuxit som skidåkare och skidorienterare sedan dess. Snabbt går det, nu drygt 6 min/km som nog blir under 4 min/km i verklig åksträcka, detta på småspår och med 100% fokus på kartan hela tiden. Som referens kan nämnas att detta är 1.30 snabbare än tex Peter N. Riktigt kul också med Otto som tog sig upp på pallen nu i H15, åkande med  samma fart som Peter.

Tävlingarna i Östersund rapporteras ha varit topptävlingar med perfekt skido i bra spårnät och banor som var roliga hela vägen.

SM-tävlingar ingår i skidorienteringens juniorcup, gynnarnas cup, där både Anton och Edvin ligger 3:a i sina respektive klasser, och Anna H är 5:a. Nu återstår en tävlingshelg i Gynnarnas Cup, den 17-18 mars i Härnösand. Alla våra juniorer har god chans till avancemang i cupen.

Täby OK har premiesystem för dem som satsar lite på sitt orienterande. Nedanstående har skickats till kända e-adresser, men publiceras också här så att alla kan se det. Detta stöttar löpare och hjälper också OL-kommittén att planera för resor mm. Ansök detta senast 25 februari.

Utskick enligt nedan:

- – - -

Hej

På samma sätt som tidigare har TOK premiesystem två saker: premiegrupp och resultatpremie. Allt detta gäller junior och seniorlöpare. Ej ungdom.

Premiegrupp är för att stimulera löpare i förväg och ge lite bidrag, det finns olika grupper för olika satsningar, ungefär så att satsar man mot landslag osv grupp A och lite lägre grupp B. Grupp A fr lägerspons, lite kläder och lite bidrag för egna kvitton, och grupp B samma sak men ej egna kvitton. Klubbkavlar är prioriterade och vi fixar så att alla som vill får åka på Swe-league, SM, läger mm. Att vara med i premiegrupp är något man söker till och det är det detta utskick handlar om.

Resultatpremier är för goda resultat på SM och andra tävlingar, men kraven är ganska höga och man måste komma bland de bästa. De som får något här brukar vara de som tränar massor och också har höga läger- eller materialkostnader. Nytt i år är dock att goda resultat även på DM premieras lite. Om man kvalificerar sig för resultatpremier ska man själv söka det från OL-kommittén. Vi brukar dock påminna om det.

Att söka premiegrupp är lätt och förpliktar inte mycket. Ni fyller i blanketten och säger vad ni satsar på och vad ni vill vara med på. Det kan ändras under året men ger oss i kommittén hjälp att planera resor och kavlar. Om ni inte vet vilken grupp ni bör va i så lämna blankt eller fråga bara. Gruppindelningen spelar sen ingen roll i vad ni får hänga med på, och även om ni inte fyllt i så kommer ni få hänga med på arrangemang.

Alla regler angående detta finns på hemsidan under  /Internt/Premiesystem – läs gärna där. Där finns också det formulär som ni nu fick bifogat.

2018_Elit-premie-grupp_mall

2018_Elit-premie-grupp_mall

- – - – - -

För övrigt har ni väl sett några grejor som vi arrangerar inom kort:

10-Mila träningar nu i helgen i Domarudden, 10-mila-föredrag i Skavis nån vecka senare och läger vid Måstenstafetten. Där har Magnus E fixat stort boende på mysigt ställe.

Juniorträff som Björn, Mats A och Magnus fixar för alla stockholmsjuniorer om en dryg vecka i Kårsta. Föreläsning med landslagsledare mfl.

Tag gärna chansen och va med på dessa grejor, anmäl på aktivitetsanmälan som vanligt. Om några inte finns på sändlistan, skicka gärna vidare. Detta läggs också på hemsidan.

Skid-KM genomfördes i torsdags i töväder. Bra arrangerat av Magnus, Björn och Oskar. Bra kämpat av alla som körde om KM-medaljer och cuppoäng. Resultaten finns under rubrik KM-cupen.

Egentligen skulle det varit löptest igen igår på vår bana, men allt blev inte som tänkt riktigt, beroende på jobb-stress, insåg detta c:a 17.40 i Luleå, ursäkta! Men Mats A och Johan L skötte träningen galant på kort varsel, tack för det. I gengäld kommer nu resultaten från löptest 2 den 28 nov 2017. Det blev lite struligt pga en SI-enhet verkar slocknat på andra varvet. Nu har en gissning att platta vägen sprangs på samma tid på varv 2 som varv 1, därav kan en skillnad fås uppför hygget. Också pga lite strul i tidformat pga en del egeninlagda tider i programmet så ges inte samma utförliga analys som förra gången, men ni kan jämföra tider i alla fall och jämför gärna med förra gången. Vi återkommer med när nästa löptest blir, det kan bero lite på vädret också.

Testlopp_28_nov

I år går 10-Mila i Nynäshamn i kuperad terräng, och vi hoppas på många lag, på snabba lag, på många som gör 10-mila-debut och på att många rutinerade löpare gör come-back, såklart.

Vi har bestämt några saker på väg mot 10-mila som alla kommande 10-mila-löpare kan vara med på:

1) 10-milaträning i Domarudden 11 februari. Här kommer Johan Lindkvist och Björn Jakobsson fixa banor i relevant terräng, lite knixiga höjder. Stafetträning med gafflade banor, extraslingor för dem som ska köra långa banor osv. Dusch och bastu mm efteråt. Kanske också något extra påhitt för dem med extra energi på väg hem. Mer info kommer separat.

2) Tisdagsträning med 10-mila-förberedelser och karttitt och tips efter träningen. Terrängen användes för tävlingar för länge sen som vi ska dra lärdomar av, så kommer Johan Högberg från Nynäshamn och som kan denna terräng sen barnsben att ge oss särskilda tips, och UK kommer berätta om banlängder och taktik, och 10-mila-generalen kommer berätta om boende, resor osv,

3) Måsen-helgen. Helgen den 25 mars planeras klubbläger till tävlingarna i Nyköping och Måsenstafetten. Med kartgenomgångar, vägvalsfrågor osv. Magnus Embretzen blir lägerfixare och får också support av Johan Lindkvist mfl.