Träning tisd 3 april

För er som är hemma blir det kartminnes/vägvals-intervaller c:a 300m såsom vi kört i  höstas på fyrklövers-intervallbanan c:a 600m SÖ om Skavis. En del snö finns men ej besvärande. Pannlampa behövs inte nu längre. Vi kör 16 intervaller, plus uppvärmning så alla nya lär sig hitta de 4 slingorna. Kartor, skrivunderlag mm finns på plats. OL-skor behövs. Den som inte kan/vill springa skog kan köra fram och tillbaks på elljusspåret och ändå köra kartminne.

 

Kommentera