Torsdagsträningen för unga till äldre med sikte på toppen eller hålla igång.

Väl mött /// EH

Tiomila går i år i Nynäshamn, anmäl er på aktivitetsanmälan

Mer info kommer efterhand.

Gammal karta över området finns här.

10mila-kavlen – Start 20:30

10mila damkavlen – Start 13:15

Vi har 3 lag anmälda och 85 personer som anmält sig på aktivitetsanmälan, om det är någon som glömt att skriva upp sig går det bra nån dag till. Det blir samma koncept som förra året, förstalaget blir bästa möjliga och 2a och 3e-lagen blir (förhoppningsvis) jämna. Lagen kommer att läggas upp efter helgen. På tisdag efter träningen (20:00) blir det en kort genomgång av vad som gäller inför helgen med chans att ställa frågor. Om det är någon som vill hjälpa till som lagledare, anmäl det på aktivitetsanmälan eller kontakta Robban.

Aktivitetsanmälan för 25-manna

Vi har också lite arbetsuppgifter på 25manna, om ni inte har anmält vilken ni föredrar, gör det på denna länk.

9 dagar kvar

Medel-KM går i år i ett jungfruligt område öster om Skålhamravägen med mycket fin skog. Problemet är bara parkeringen. Det finns en P vid Fällbro som rymmer max 15 bilar, avstånd till TC ca 600 m. Sedan kan man även parkera ca 15 st vid Hagby gård, avstånd ca 1500 m. Rekommenderas cykel. Inbjudan läggs snart ut på hemsidan. Anmälan via Eventor senast söndag 3/9 kl 23.59.

Träningen imorrn Tordag (den 17e) är flyttad på grund av jakt. Ny samlingsplats är parkeringen vid slutet av Gränsvägen i Lahäll (se karta).

Start mellan kl. 18 och 18:30.

Det kommer finnas tre banor:

• 5 km svår – Rödvit snitsel
• 3 km ganska svår – Rödvit snitsel
• 2 km lätt – Skärmar

Långa banan är samma som den som ligger under träningskartor, ifall nån redan hunnit ut och kört den.

Välkomna

Höstsäsongens tisdagsträningar smygstartar nu på tisdag 15 augusti fast då från Enebybergs IP. Observera platsen! Start 18-18.30.

Det finns banor för alla inklusive blå/svart bana. Träningen är av kontrollplockskaraktär med vissa vägvalssträckor. Kom ihåg din kompass. Kontrollerna är utmärkta med antingen rödvit snitsel eller små skärmar och det är gammal hederlig beröringsstämpling som gäller.

Jag vill att du tar med två A4-plastfickor, en åt dig och en åt en kompis. Vill du byta eller duscha finns möjlighet till det i allmänna omklädningsrummen i EIFs stuga.

Nu på torsdag är det Göran Grimvall som arrangerar träningen. Samling är vid Nya kyrkogårdsparkeringen i Täby Kyrkby, se bifogad karta. Banorna är av medeldistanskaraktär då området är begränsat och banorna  är kortare än utlovat. Du får gärna springa 2 varv på din bana och se om du slår din tid andra gången. Jättebra träning faktiskt! Anmäla dig gärna via Eventor men det går även att anmäla sig på plats. Den korta banan kan du se nedan. Glöm inte sportidentpinnen!
Välkomna!
Peter
070/7131816

På tisdag efter träningen kör vi lite genomgång inför 10mila, hur vi reser dit o.s.v. Start vid 20:00, eventuellt tjuvstartar ungdomarna lite ifall alla är redo tidigare.

Prognosen för söndag är soligt väder och terrängen som väntar är flack med god framkomlighet och sikt. Vi har ett lag i vardera H17- resp. D17-klassen. I D17 finns det en ledig plats som det ser ut just nu, så eventuellt löpsugna kan kontakta Robban på tel: 070-794 06 03.

Karta skala 1:10 000, 2,5 m ekvidistans.

PM finns här

H17 – Start 9:30

Reserv: Robert Johansson

D17 – Start 10:50