Ta med dig sportidentpinnen och kom till Skavlöten ikväll (tisdag 20augusti). Det finns banor som passar alla och efter träningen så grillar vi tillsammans. Se nyhet längre ned för mer information.
Välkommen!
I dag går årets første KM, fra Bogesund Slott. Det er et samarrangement med Österåker OK og Waxholm OK. Sistnevnte er også arrangør. Anmäldingsfristen er ute, men man kan også anmelde seg på plass i kveld. Start mellom kl. 18 og 19.
http://eventor.orientering.se/Events/Show/7334
Det blir en kort klädnype-OL imorgon tisdag. Även äldre kan vara med på ett snabbt pass.
Vid vissa kontroller finns det ett antal klädnypor om det finns någon kvar så får man ta den men då måste man också ta en extra kontroll. Den som har flest klädnypor i mål vinner.
Exempel på klädnype-bana.
http://www7.idrottonline.se/FKGoingarna-Orientering/Arkiv/Bilder/?ShowFile=102984
Sen blir det prisutdelning till dom som sprungit ungdomsserien.
Attunda inviterer oss med på Jukola-trening (énmanns-stafett) fra Skavlöten torsdag 6/6 kl. 10.00.
Klasser: ”Jukola”, ”Venla”, ”Ungdom” og ”Nybörjare” (snitslat!)
Se mer info. på Attunda hjemmside. Anmälan via deres kommentarfelt senest onsdag kveld (er mulig å etteranmelde seg torsdag på plass også, men da er det jo ikke sikkert det er nok kart…)
http://www8.idrottonline.se/AttundaOK-Orientering/Nyheter/NyheterfranAttunda/AnmalanJukolaRodeo2013/
Hej alla ni som är de verkliga hjältarna och återigen ställer upp.
Samling vid Skavlötenserveringen nu på söndag 26 maj kl 09.30 för genomgång av arbetsuppgifter. Anledningen till att jag vill ha er där kl 9.30 är att redan före kl 10 kan de första bilarna börja rulla in och det finns alltid en del att göra på morgonen.
Vi skall som vanligt ha hand om parkeringen där Anders Forsgren är ansvarig med tre-fyra ytterligare medhjälpare.
Sedan är det banvaktning i skogen som gäller. Eftersom vi har ont om funktionärer detta år kommer vi endast att bevaka de viktigaste korsningarna och de är de närmast Skavlöten och uppe där 5 och 10 km delar sig, ev någon också vid avtaget mot Täby IP.
Första start är kl 11.00 och för de längre banorna som går norr om Roslagsvägen är första start kl 12.30. Sista start är kl 13:00.
OBS! Det är MYCKET mygg så tag med täta kläder, SMHI har i alla fall lovat uppehåll J. Även mobiltelefon kan vara bra att ha.
Välkomna till en trevlig dag i skogen och återigen STORT tack för att ni ställer upp
Calle B
Torsdag blir det treningsløp fra Visinge stasjon. Vi parkerer og har samling ved den gamle servicebutikken, men springer på østsiden av jernbanesporet. Løyper på ca. 2,7km, 4,3km og 5,7 km. Ta med SI-brikke – og gjerne plastficka! Start mellom kl. 18.00 og 19.00.
Velkommen!
//Ingrid S., Carin K. og Anne Cecilie
På tisdag 21 maj blir träningen en chans för er som vill prova på cykelorientering/MTB-orientering, samtidigt som de som vill springa fotorientering också får passande banor. Ni kan köra en bana på cykel och springa en om ni vill. Alla i klubben kan vara med på denna träning.
Träningen startar från Visinge station längst söderut. Ni kan cykla dit eller ta bilen med cykel på kroken.
Det finns två banor, båda är c:a 4 km.
Bana 1 går på specialritad MTBO-karta, banan går mest på fina stigar och cykelvägar i skogen mellan Vallabrink/Visinge/Erikslund. Mycket vägval och inslag av typ sprintorientering. Bra bana även för löparna.
Bana 2 går på vanlig o-karta, öster om järnvägen med separat start och utbruten målstämpling. För att undvika irritation från löpare går banan maximalt 50-100 meter i sträck på löpspåren. Denna bana kräver mer av cyklisten så en bra MTB är här att förorda.
Tag med sportidentpinne. Båda banorna är också bra träning för alla som vill springa.
För att läsa om det speciella med MTBO-kartor, klicka här http://www.orientering.se/Arbetsrum-ovriga/Mountainbike-orientering/OmMTB-O/Kartan/
När man kör MTBO är det en fördel att ha ett kartställ på styret, det kan man köpa i de vanliga orienteringsbutikerna. Den normalhändige kan också enkelt göra det själv, kan bli lika bra och kanske även bättre än de man köper. Det som behövs är en regel (45×45) som borras och sågas så den passar styret, en vinkel och två skruvspakar, och kartplast. Behöver ni material maila mig (mats_herbert@hotmail.com). Har man inte kartställ får man bara ha kartan i fickan. På tävling i MTBO brukar man ha SI-pinnen i liftkortssnurra på styret, för man måste ha med sig cykeln till alla kontroller. Det är lite olika också om man får gena i skogen eller ej, på denna träning är det tillåtet.
Den som kommer hålla i träningen är Sven Johansson.
På lördag 25 maj arrangerar Söder en MTBO-tävling, och den 7-9 juni är det SM/USM/VSM i Borlänge. De tävlingarna tror vi ska gå på tallhedar och lättcyklad terräng. Några i klubben är redan anmälda. Kanske vill du också åka dit?
Samling kl. 18 på Ringvägen 22 i Enebyberg. Start 18-19. 3 olika banor erbjuds i Altorpsskogen. Parkering i anslutning till Enebybergs station.
Välkomna!
Carina och Anders
Selv om du ikke har anmeldt deg innen fristen er det bare å komme på teknikk-kvelden kl. 18.00 i Skavlöten i morgen. Veldig bra om flest mulig av oss er i stand til å arrangere/bistå ved enklere klubbarrangement og treninger.
OL-kom. v/AC
Mandag 29/4 blir det orienteringstrening fra Skavlöten (for alle) med etterfølgende 10mila-treff (pga. Valborg på tirsdag). Mange av våre utenlandske løpere kommer også til å være til stede! Etter treningen blir det 10mila-snakk med lagoppstillinger (ikke herrer), kart og logistikk. Oppmøte kl. 18.00 – treningsstart kl. 18.15.
Får vi tid blir det også litt gjennomgang av kart fra våre tilreisende løperes hjemland.
Vel møtt ønsker OL-kom./Ungd.kom.!