Täby OK kommer köra en ”sommarintensiv”, för de som vill ta stora steg orienteringsmässigt, som vill sommarträna och förbättra sin orientering. Tänkt i första hand för junior/senior men även andra får vara med. Program under utarbetande men både interna och externa tränare anlitas. Typiskt program är samling, teori, orienteringsträning i grupp, bad, fotboll, picnic, genomgång av teori/teknik. Hur fixar man egna träningsbanor på papper eller dator, hur ritar man korridor-OL, hur kan man träna tillsammans, hur kan man förbättra sin orientering med tex. Livelox mm ?? - sånt ska vi gå igenom.
Den som är ansvarig för planeringen och uppföljningen för detta är Maria von Schmalensee, som är tränare på orienteringsgymnasium, som skriver träningsteknik i Skogssport mm. Hon jobbar på att göra ett program åt oss, och kommer vara med själv på vissa dagar, de andra dagarna förbereder hon och ger oss beting på vad vi ska göra och rapportera tillbaks. Hon kommer ”screena” löparna första veckan,dvs analysera kapacitet, vad som kan förbättras osv, och under andra veckan ge verktyg för att förbättra orienteringsteknik. Om ni vill förbereda så finns en bok som ligger i linje med detta upplägg: Orientera för att tävla. http://www.sisuidrottsbocker.se/Orientera-f%c3%b6r-att-t%c3%a4vla.aspx
Åsa Skuncke kommer vara matfixare, Peter Nordström kommer vara träningsfixare mm, och det kan behövas fler andra fixare också, och skugglöpare/träningspartners till junior/senior-gruppen.
Och ni andra som gärna vill komma och ta del av detta är också välkomna att anmäla er. Vi anpassar så att den ursprungliga målgruppen kan ha sina genomgångar lite fokuserat så de kanske drar sig undan lite vid sina uppföljningar och genomgångar. Hur det görs rent praktiskt sen beror på hur många som anmält sig.
Tidpunkter för dessa träningsperioder:
13-16 juni (veckan före Jukola)
20-22 juni (veckan mellan Jukola o midsommar)
1-4 augusti (veckan före U-10-Mila)
Vi kör kväll så att de som jobbar kan vara med. Ni som vill träna mer, kör gärna distanspass på morgonen.
Dagarna i augusti kommer planeras lite senare. Då är det bra uppladdning inför U-10-Mila dit vi hoppas få många lag, då kan vi också sikta på de lite yngre löparna.
Sådär, nu vet ni, nu är det bara att anmäla sig på aktivitetsanmälan
https://eventor.orientering.se/Activities/Show/5122
Deltagande är gratis.
OL-kommittén